検索結果書誌詳細

  • 書誌の詳細です。 現在、予約しているのは 0 件です。
  • 「資料情報」から書誌を予約カートに入れるページに移動します。

蔵書情報

この資料の蔵書に関する統計情報です。現在の所蔵数 在庫数 予約数などを確認できます。

所蔵数 1 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

バランスボール基本のレッスン (セレクトBOOKS)

著者名 中野 ジェームズ修一/監修
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 主婦の友社
出版年月 2008.9


この資料に対する操作

カートに入れる を押すと この資料を 予約する候補として予約カートに追加します。

いますぐ予約する を押すと 認証後この資料をすぐに予約します。

この資料に対する操作

電子書籍を読むを押すと 電子図書館に移動しこの資料の電子書籍を読むことができます。


登録するリストログインメモ


資料情報

各蔵書資料に関する詳細情報です。

No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 元総社図書一般分館開架在庫 帯出可595//1310101744

関連資料

この資料に関連する資料を 同じ著者 出版年 分類 件名 受賞などの切り口でご紹介します。

中野 ジェームズ修一
2008
595.6 595.6
瘦身法 体操

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009910170869
書誌種別 図書
著者名 中野 ジェームズ修一/監修
著者名ヨミ ナカノ ジェームズ シュウイチ
出版者 主婦の友社
出版年月 2008.9
ページ数 95p
大きさ 21cm
ISBN 4-07-262823-2
分類記号(9版) 595.6
分類記号(10版) 595.6
資料名 バランスボール基本のレッスン (セレクトBOOKS)
資料名ヨミ バランス ボール キホン ノ レッスン
叢書名 セレクトBOOKS
副書名 ボールでコア筋肉が鍛えられる!
副書名ヨミ ボール デ コア キンニク ガ キタエラレル
内容紹介 ただ座っているだけではもったいない! バランスボールを使った基本のエクササイズを紹介。体の中の筋肉をじっくりと鍛えられる、マスターしやすい動きで、ゆがみのない美しい体をつくりましょう。

(他の紹介)内容紹介 ボールを買ったけれどただ座ってるだけ…もったいない!本書では、バランスボールを使った基本のエクササイズを紹介。どの動きもマスターしやすく体の中の筋肉をじっくりと鍛える。まずはウオーミングアップからはじめてゆがみのない美しい体をつくろう。
(他の紹介)目次 1 ウォーミングアップ(バウンス
左右にフリフリ ほか)
2 バランスを養うエクササイズ(バランスを養うエクササイズの注意点
バランスチェア ほか)
3 筋力トレーニング(クランチ
ダブルレッグイン ほか)
4 ストレッチング(体側のストレッチ
おなか・胸のストレッチ ほか)


目次


内容細目

前のページへ

本文はここまでです。


ページの終わりです。