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所蔵数 2 在庫数 2 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法 

著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 下川淵図書一般分館開架在庫 帯出可780//1012457360
2 粕川図書一般分館開架在庫 帯出可780//1210261119

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田山 花袋

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009916798647
書誌種別 図書
著者名 枝光 聖人/著
著者名ヨミ エダミツ マサト
出版者 秀和システム
出版年月 2019.10
ページ数 335p
大きさ 19cm
ISBN 4-7980-5808-5
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法 
資料名ヨミ セカイイチ ラク ニ ティーシャツ ガ ニアウ ジョウハンシン オ テ ニ イレル ホウホウ
副書名 月1分間でOK!
副書名ヨミ ツキ イップンカン デ オーケー
内容紹介 重りは1kg、3回1セット、週1回のペースでOK。筋肉の仕組みに沿って、徹底的に無駄を削ぎ落としながらも効果が出る最小限のトレーニング「手抜きんトレ」を紹介する。正しく行うための心得や効果的な進め方も伝える。
著者紹介 1965年生まれ。人間総合科学大学院にて心身健康科学修士取得。パーソナルトレーナージャパン株式会社代表取締役。ボディビルダー。著書に「老筋トレ」など。



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