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蔵書情報

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所蔵数 4 在庫数 1 予約数 0

書誌情報サマリ

資料名

熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 

著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 文響社
出版年月 2024.11


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 清里図書一般分館開架貸出中 帯出可498//0610630758 ×
2 大胡図書一般分館開架在庫 帯出可498//1110351101
3 元総社図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1310344716 ×
4 総社図書一般分館開架貸出中 帯出可498//1810246262 ×

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2019
798 798.3

書誌詳細

この資料の書誌詳細情報です。

タイトルコード 1009917234484
書誌種別 図書
著者名 西多 昌規/著
著者名ヨミ ニシダ マサキ
出版者 文響社
出版年月 2024.11
ページ数 127p
大きさ 21cm
ISBN 4-86651-847-3
分類記号(9版) 498.36
分類記号(10版) 498.36
資料名 熟睡できるぐっすり眠れる食べ方大全 
資料名ヨミ ジュクスイ デキル グッスリ ネムレル タベカタ タイゼン
副書名 毎朝の目覚めがスッキリする
副書名ヨミ マイアサ ノ メザメ ガ スッキリ スル
内容紹介 睡眠が老化すると体はどんどん衰える。科学的に解明された睡眠がよくなる食べ物、よく眠るための食事タイミング、100歳まで健康に生きるための眠りのコツなどをオールカラーでわかりやすく紹介する。チェック欄あり。
著者紹介 石川県生まれ。精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、同大学睡眠研究所所長。



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