蔵書情報
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書誌情報サマリ
| 資料名 |
やさしくわかる月数別はじめての妊娠・出産
|
| 著者名 |
井上 裕子／監修
|
| 著者名ヨミ |
イノウエ ユウコ |
| 出版者 |
西東社
|
| 出版年月 |
2016.10 |
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資料情報
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| No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
| 1 |
桂萱 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 0410597066 |
○ |
| 2 |
清里 | 図書一般 | 分館開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 0610546293 |
○ |
| 3 |
こども | 図書一般 | こども開架 | 在庫 | 帯出可 | 598// | 1410288987 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
| タイトルコード |
1009916505267 |
| 書誌種別 |
図書 |
| 著者名 |
井上 裕子／監修
|
| 著者名ヨミ |
イノウエ ユウコ |
| 出版者 |
西東社
|
| 出版年月 |
2016.10 |
| ページ数 |
251p |
| 大きさ |
24cm |
| ISBN |
4-7916-1326-7 |
| 分類記号(9版) |
598.2 |
| 分類記号(10版) |
598.2 |
| 資料名 |
やさしくわかる月数別はじめての妊娠・出産 |
| 資料名ヨミ |
ヤサシク ワカル ツキスウベツ ハジメテ ノ ニンシン シュッサン |
| 内容紹介 |
月数・週数ごとに、ママ&赤ちゃんのからだの変化がよくわかる! 楽しい妊娠生活と、安心な出産に必要な情報とアドバイスを満載。切り離せる「安産レッスンシート」、呼吸法レッスンの音声ダウンロード特典つき。 |
| その他注記 |
<特典>音声ダウンロード呼吸法レッスンつき |
| (他の紹介)内容紹介 |
日本最速ランニングドクター＆陸上競技コーチによる最強のマラソン練習法！医学的知見と最新のトレーニング理論で、あなたの挑戦を徹底サポート！ |
| (他の紹介)目次 |
第１章 忙しいけど「最短×故障ゼロ」で自己ベストを達成したい人へ（短時間で、最大の効果をあげる
いかに故障を防ぐか）
第２章 「最短で最大」の効果をあげるトレーニングメソッド（効率的なトレーニングの基本原則
ターゲットレースまでのスケジュール設定 ほか）
第３章 どうすれば「怪我・故障」を防げるのか（ランニング障害の基礎知識
故障を招く３要素「走路・フォーム・練習量」 ほか）
第４章 食事と睡眠（ランナーのための栄養学
練習中の携帯食と摂取タイミング ほか）
第５章 レース本番のマネジメント（レース前日＆直前までの準備
スタート直後（〜１０ｋｍ） ほか） |
| (他の紹介)著者紹介 |
諏訪 通久
１９８１年１１月２６日生まれ、群馬県出身。２００６年、山形大学医学部卒業。専門はスポーツ障害全般で、日本整形外科学会専門医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター。日本陸上競技連盟公認コーチ。高崎経済大学・東京農業大学第二高等学校陸上競技部スポーツドクター、フィジカルトレーナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
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