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書誌情報サマリ

資料名

1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)

著者名 田畑 泉/著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9


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No. 所蔵館 資料種別 配架場所 状態 帯出区分 請求記号 資料番号 貸出
1 本館図書一般中央図書室在庫 帯出可780//0118867985

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1973
931.6 931.6

書誌詳細

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タイトルコード 1009917060709
書誌種別 図書
著者名 田畑 泉/著
著者名ヨミ タバタ イズミ
出版者 講談社
出版年月 2022.9
ページ数 253p
大きさ 18cm
ISBN 4-06-529381-2
分類記号(9版) 780.7
分類記号(10版) 780.7
資料名 1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)
資料名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
叢書名 ブルーバックス
叢書名巻次 B-2213
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
副書名ヨミ キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。



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