蔵書情報
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書誌情報サマリ
資料名 |
1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス)
|
著者名 |
田畑 泉/著
|
著者名ヨミ |
タバタ イズミ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2022.9 |
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資料情報
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No. |
所蔵館 |
資料種別 |
配架場所 |
状態 |
帯出区分 |
請求記号 |
資料番号 |
貸出
|
1 |
本館 | 図書一般 | 中央図書室 | 在庫 | 帯出可 | 780// | 0118867985 |
○ |
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書誌詳細
この資料の書誌詳細情報です。
タイトルコード |
1009917060709 |
書誌種別 |
図書 |
著者名 |
田畑 泉/著
|
著者名ヨミ |
タバタ イズミ |
出版者 |
講談社
|
出版年月 |
2022.9 |
ページ数 |
253p |
大きさ |
18cm |
ISBN |
4-06-529381-2 |
分類記号(9版) |
780.7 |
分類記号(10版) |
780.7 |
資料名 |
1日4分世界標準の科学的トレーニング (ブルーバックス) |
資料名ヨミ |
イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング |
叢書名 |
ブルーバックス |
叢書名巻次 |
B-2213 |
副書名 |
今日から始める「タバタトレーニング」 |
副書名ヨミ |
キョウ カラ ハジメル タバタ トレーニング |
内容紹介 |
20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。 |
著者紹介 |
立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。 |
目次
内容細目
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